Cambios físicos en la vejez. SISTEMA NERVIOSO

SISTEMA NERVIOSO:

·       Disminuye la masa muscular.

·       Se da una pérdida de neuronas.

·       Se enlentece la velocidad de la conducción nerviosa.

·         Se pierden capacidades cognitivas y se reduce la sensibilidad, coordinación y  capacidad de reacción.

·         Temblor de manos, perdida de sueño y memoria, asociados a los estilos de vida.   

 

AUTOCUIDADO

·   El ejercicio físico y mental ayudan al cerebro a mantenerse despierto. 

·   Los ejercicios mentales abarcan: lectura, hacer crucigramas y conversaciones estimulantes. 

·   El ejercicio físico favorece la circulación al cerebro y también reduce la pérdida de neuronas.