En la vejez suceden con mayor fuerza
una serie de cambios a nivel molecular, celular y en los órganos
(corazón, pulmones, cerebro, entre otros); los cuales contribuyen a la
disminución progresiva de la capacidad del organismo para mantener su
viabilidad (envejecimiento). Por esto es importante
comprender el concepto de: AUTOCUIDADO.
El autocuidado es entendido como lo que cada persona hace
por sí misma y lo que pueden hacer otras personas por ella para ayudarle a
mantener o mejorar su salud.
El autocuidado comprende aquellas acciones de la vida diaria
como bañarse, lavarse los dientes, alimentarse de manera saludable, descansar.
El objetivo
no es evitar el envejecimiento, si no ayudar a la persona que cursa este
proceso y que esta llegando a la vejez; A
través de prácticas saludables, como el ejercicio, alimentación
saludable, actividades sociales activas, entre
otras.
Por esto se debe tener claro cuales son los cambios
físicos en la vejez y como cuidar en este proceso.
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